Tips Pintar 10 Makanan Tingkatkan Imunitas Tubuh

Tubuh dengan imunitas yang rendah pasti akan mudah terserang penyakit. Apalagi dalam kondisi saat ini di mana virus corona sedang marak dan mengancam kesehatan siapa saja. Sistem daya tahan tubuh bisa dipahami secara sederhana sebagai sistem kerja tubuh untuk melawan penyakit. Sistem ini akan bekerja melindungi tubuh dari serangan organisme atau kuman yang dapat menyebabkan penyakit.

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga imunitas tubuh agar tetap kuat, yakni dengan mengonsumsi makanan tertentu. Dilansir dari fimela.com berikut 10 makanan untuk meningkatkan imunitas tubuh.

1. Buah-buahan asam
Keluarga jeruk, lemon, stroberi, tomat, kiwi, nanas, dan anggur sangat kaya akan vitamin C.

2. Keluarga cabai
Cabai merah, cabai rawit, cabai hijau. Bahkan paprika memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan efektif meningkatkan kekebalan tubuh.

3. Brokoli
Brokoli dan keluarganya seperti kale dan kubis mengandung antioksidan tinggi.

4. Bawang putih
Bawang putih mengandung antioksidan, antibakteri, anti-inflamasi yang kuat sehingga sangat ampuh meningkatkan produksi sel darah putih yang melawan penyakit.

5. Jahe
Gingerol merupakan senyawa utama dalam jahe yang ampuh meningkatkan kekebalan tubuh.

6. Bayam
Selain vitamin C, bayam juga kaya beta caroten sebagai antioksidan kuat.

7. Yogurt
Kandungan bakteri probiotik dan vitamin D-nya yang tinggi sangat ampuh menjaga kesehatan pencernaan.

8. Kunyit
Salah satu tanaman obat ini juga sudah terbukti mampu meningkatkan kekebalan tubuh, melawan penyakit, mempercepat kesembuhan dan bahkan mencegah kanker.

9. Pepaya
Buah pepaya bukan hanya kaya serat tapi juga vitamin C dan B yang membantu meningkatkan imun tubuh.

10. Green tea
Green tea memiliki antioksidan kuat berupa flavonoid, epigallocatechin gallate dan lainnya yang meningkatkan fungsi imun tubuh.

Jadi, jika ingin mencegah penyakit dan meningkatkan imun tubuh, pastikan mengonsumsi makanan-makanan tersebut secara rutin. Lebih mudah dan hemat Yolers bisa dapatkan semua makanan tersebut di Yogya Online. Dijamin fresh dan diantar sampai depan rumah. Semoga bermanfaat!

Tampilkan Susun Daftar

34 Items

per page
Set Descending Direction
  1. Yoa
    Cabe Merah 150gr
    Rp 15.450
    Quickview
  2. Yoa
    Cabe Rawit Merah 100gr
    15%
    Regular Price Rp 12.450 Special Price Rp 10.583
    Quickview
  3. Yoa
    Cabe Rawit 100gr
    Rp 9.450
    Quickview
  4. Yoa
    Cabe Gondol 200gr
    Rp 10.850
    Quickview
  5. Kiwi
    Kiwi 400gr
    Rp 25.000
    Quickview
  6. Jeruk
    Jeruk Peras 300gr
    Rp 6.450
    Quickview
  7. Jeruk
    Jeruk Kino 700gr
    23%
    Regular Price Rp 15.300 Special Price Rp 11.900
    Quickview
  8. Sunpride
    Sunpride Nanas Honi Pcs
    Rp 26.950
    Quickview
  9. Jeruk
    Jeruk Ponkam 650gr
    15%
    Regular Price Rp 47.100 Special Price Rp 40.050
    Quickview
  10. Sayur
    Brokoli 200gr
    Rp 10.500
    Quickview
  11. Sayur
    Tomat Beef 500gr
    Rp 13.250
    Quickview
  12. Anggur
    Anggur Hijau 500gr
    27%
    Regular Price Rp 60.750 Special Price Rp 44.350
    Quickview
  13. Jeruk
    Jeruk Lemon 325gr
    Rating:
    40%
    Rp 13.850
    Quickview
  14. Sayur
    Bunga Kol 650gr
    Rp 21.100
    Quickview
  15. Sayur
    Bawang Putih 250gr
    15%
    Regular Price Rp 10.850 Special Price Rp 9.250
    Quickview
  16. Greenfields
    Greenfields Yogurt Drink Lychee 250ml (c12)
    16%
    Regular Price Rp 9.250 Special Price Rp 7.800
    Quickview
  17. Greenfields
    Greenfields Yogurt Bluberi 500gr (c3)
    11%
    Regular Price Rp 41.250 Special Price Rp 36.850
    Quickview
  18. Greenfields
    Greenfields Yogurt Original 500gr (c3)
    11%
    Regular Price Rp 41.250 Special Price Rp 36.850
    Quickview
  19. Pucukbola
    Pucuk Bola Teh Hijau 150gr
    Rp 28.150
    Quickview
Tampilkan Susun Daftar

34 Items

per page
Set Descending Direction
Copyright © 2018 Yogya Group. All rights reserved. Syarat & Ketentuan | Kebijakan Privasi