Lebaran Idul Fitri telah berlalu, masyarakat mulai berbondong-bondong memadati arus balik mudik dari kampung halaman. Agar mudik lancar, aman dan selamat sampai tujuan harus dipersiapkan dengan baik. Hal yang paling penting dan harus dipersiapkan saat hendak mudik perjalanan jauh dari kampung halaman adalah kondisi kesehatan yang prima. Perjalanan yang panjang dapat membuat kamu dan keluarga lebih rentan mengalamai masalah kesehatan, mulai dari mabuk perjalanan, ISPA, hingga diare karena mengonsumsi sembarang makanan yang terkontaminasi kuman.

Berikut beberapa tips yang harus disiapkan agar perjalanan mudik lancar dan sehat.

Yang harus dilakukan :
1. Patikan mudik dalam kondisi badan sehat, prima, dan cukup tidur.
2. Lakukan istirahat setiap 4 jam perjalanan.
3. Mempersiapkan bekal makanan dan minuman sehat yang cukup.
4. Mempersiapkan obat-obatan dan kotak P3K.
5. Jangan lupa tetap jaga protokol kesehatan selama perjalanan dengan cuci tangan dan pakai masker.
6. Manfaatkan pos kesehatan yang tersedia pada titik arus mudik.
7. Manfaatkan rest area untuk beristirahat.
8. Kendalikan kecepatan kendaraan

Selain mempersiapakan beberapa hal yang perlu dilakukan, kamu juga perlu menghindari beberapa faktor agar mudik lebaran tetap aman dan selamat sampai tujuan.

Yang perlu dihindari :
1. Memaksa berkendara dalam kondisi badan lelah dan ngantuk.
2. Hindari minum obat yang berefek kantuk.
3. Jangan asal makan saat diberi orang yang tidak dikenal di jalan.
4. Buang air kecil/besar sembarangan.
5. Jangan menggunakan gadget saat berkendara.

Itulah beberapa tips yang bisa kamu lakukan supaya tetap sehat dan selamat selama perjalanan mudik dari kampung halaman. Bagi kamu yang berencana akan melakukan perjalanan pulang mudik dari kampung halaman, sebaiknya perlu menerapkan tips tersebut bersama dengan keluarga sehingga perjalanan kamu akan semakin menyenangkan dan selamat sampai rumah. Semoga bermanfaat!