Sangat sulit untuk menahan diri tidak makan banyak di hari Lebaran. Menu khas Lebaran seperti opor ayam, rendang daging, kue Lebaran, ditambah lagi dengan minuman segar tentu membuat kamu ingin makan lebih banyak.

Hal ini bisa membuat kamu kalap dan tidak memerhatikan apa saja dan sudah berapa banyak makanan yang dimakan. Apalagi makanan yang kamu makan cenderung tinggi lemak dan gula, membuat kalori yang masuk ke tubuh kamu menjadi berlebihan. Tak heran, biasanya berat badan naik setelah Lebaran.

Berikut tips menjaga berat badan agar tidak naik setelah lebaran:

1. Perbanyak minum air putih
Air putih bisa membantu menghilangkan lemak di dalam tubuh. Terlebih lagi setelah menyantap berbagai hidangan bersantan di Hari Raya, pastikan kamu mengonsumsi banyak air putih untuk menghancurkan lemak tersebut. Selain itu, air putih juga bisa mengatasi perasaan lapar.

2. Perbanyak konsumsi buah dan sayur
Untuk mengembalikan tubuhmu seperti semula, tips diet sehat yang pasti bisa kamu lakukan dengan mudah adalah memperbanyak konsumsi sayur dan buah. Cobalah untuk mengonsumsi buah-buahan ataupun sayur-sayuran seperti salad sayur untuk camilan.

3. Ganti minuman soda dengan jus
Kalau kamu merasa haus dan ingin mengonsumsi minum yang segar, usahakan untuk menahan diri meminum soda atau sirup. Mengonsumsi jus buah segar yang tentunya akan lebih bermanfaat.

Butuh jus, sayur atau buah untuk mengontrol berat badan kamu? Lansung aja klik DISINI